Mes propositions de
remise en forme
Au travers des différents programmes que je propose, vous trouverez ce qu'il vous convient le mieux, PILATES, TRX, CAF & FasciasFitness ou encore un programme personnel totalement adapté à vos besoins.
Découvrez ici quelques formules.
Pilates
Ce cours de Pilates contemporain est idéal pour les personnes souhaitant renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la flexibilité, la coordination et l’équilibre. Dans mes cours les exercices sont variés et progressifs et nous travaillons également notre tissus conjonctif, les fascias, ce tissu qui entoure, relie et soutient les muscles, les os, les organes et d’autres structures du corps.
Le travail sur les fascias rend notre corps plus souple et nous donne une sensation de bien-être.
Le TRX – l’outil musclé
Le TRX est un excellent outil d’entraînement et s’adresse aux personnes qui souhaitent progresser dans leur condition physique et atteindre leurs objectifs de forme physique.
Le TRX permet de réaliser une grande variété d'exercices et travailler tous les muscles du corps, en utilisant le poids du corps comme résistance.
CAF & FasciasFitness tonique et dynamique, c’est la fête
Les cours de Cuisses/Abdos/Fessiers & FasciasFitness contiennent des exercices qui travaillent les zones critiques : les cuisses, les abdos et les fesses. Les exercices vont agir sur votre musculature et le tissu conjonctif et vont améliorer votre silhouette.
