Mes propositions de
remise en forme
Au travers des différents programmes que je propose, vous trouverez ce qu'il vous convient le mieux, PILATES, TRX, SoftPowerWoman ou encore un programme personnel totalement adapté à vos besoins.
Découvrez ici quelques formules.
Pilates
Ce cours de Pilates contemporain est idéal pour les personnes souhaitant renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la flexibilité, la coordination et l’équilibre. Dans mes cours les exercices sont variés et progressifs et nous travaillons également notre tissus conjonctif, les fascias, ce tissu qui entoure, relie et soutient les muscles, les os, les organes et d’autres structures du corps.
Le travail sur les fascias rend notre corps plus souple et nous donne une sensation de bien-être.
Le TRX – l’outil musclé
Le TRX est un excellent outil d’entraînement et s’adresse aux personnes qui souhaitent progresser dans leur condition physique et atteindre leurs objectifs de forme physique.
Le TRX permet de réaliser une grande variété d'exercices et travailler tous les muscles du corps, en utilisant le poids du corps comme résistance.
SoftPowerWoman - entraînement complet Femmes 40+
Découvrez un entraînement complet et varié qui intègre le forcement musculaire, le HIIT pour brûler des graisses, et un travail sur les fascias pour les libérer. Terminez chaque session par un retour au calme essentiel pour récupération. Une approche équilibrée pour booster votre forme physique et votre bien-être.
